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通过专门为您优化的个性化锻炼计划来锻炼肌肉、减肥并增强力量 - 免费。

通过我们的个性化锻炼计划，您将在健身房进行最佳锻炼来增强肌肉、增强力量、强健肌肉或减肥。

用您最喜欢的练习记录您自己的健身房锻炼计划，并使用最好的健身房锻炼跟踪器应用程序跟踪您的训练课程。

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凭借令人惊叹的功能将您的训练提升到一个新的水平！

健身计划
Gym WP 将制定个性化锻炼计划并指导您完成训练课程。

• 实现所有目标：增强肌肉、增强力量、强健肌肉、健身和减肥。
• 选择要重点锻炼的肌肉：胸部、二头肌、三头肌、腹部、腿部、股四头肌、肩部、背部、臀肌等。适用于所有肌肉群的练习。
• 选择您的设备，例如杠铃、哑铃、壶铃、器械等。您可以按设备过滤练习。

健身房锻炼计划和跟踪器
有史以来开发的最简单、直观、可定制的健身房锻炼追踪器应用程序。
• 使用此健身房锻炼跟踪器应用程序跟踪您自己的锻炼程序。
• 超过 500 个带有说明的练习。
• 记录您的组数、重复次数、举重和休息时间。
• 历史记录和图表可查看您的练习、组数、重复次数和举重的进度。

为您的培训课程提供人工智能 (AI)

• 我们的个性化锻炼计划使用人工智能 (AI) 来优化您的结果。
• 接收有关练习、组数、次数、举重、休息时间等的智能建议。
• 跟踪肌肉恢复并找出您应该训练哪块肌肉。请参阅针对这些肌肉群的锻炼建议。
• 跟踪您的培训课程并通过进度图表和统计数据生成见解。

跟踪不同类型的培训

• 剧烈运动，如举重、力量训练、健美操、HIIT 和健美。
• 家庭锻炼或健身房锻炼。
• 自重锻炼，例如健美操、家庭锻炼、有氧运动和 HIIT。
• 不同的锻炼程序，如推/拉/腿、全身和有氧运动。

令人惊叹的功能
• 锻炼追踪器
• 健身计划和锻炼程序
• 肌肉恢复
• 练习指南
• 按设备和肌肉群筛选练习

无论是在健身房、在家还是在户外，使用 Gym WP 都将取得出色的效果。

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Gym WP - Workout Tracker & Log

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